こんにちは

究極の個別指導Get！加藤です

本日も数あるホームページの中からお立ち寄り頂きありがとうございます

 

 

先日清流マラソンに参加してきました。

今年はコロナ禍前に戻り

街中の方々の応援が温かく、

会場ではたくさんのお店が並び

とても賑わっていました。

お天気もよく、とても楽しい時間でしたよ。

 

さて、今回私はある事を試してみました。

と言うのも3月に参加したウィメンズマラソンでは

20kmまでとても体調が悪く、リタイアしたい気分でした。

 

レース後その理由を考えてみた所

１，給水所でのスポーツドリンクの飲み過ぎと口の中が甘いのは辛い

２，エネルギー補給用のゼリーが合わない

と言った点だったと反省したのです。

 

昨年は途中から脚が攣ったため、今年は少し警戒し

暑くなるから水よりもスポーツドリンクをこまめに飲むよう

アドバイスを貰っていました。

そしてエネルギー補給ゼリーもこれもまた、

レース前、レース中、レース後に飲むと良い物をお勧めされます

と言う事で、準備しながら素直に摂取

 

レース後友人から1回に飲むスポドリの量を聞いたら

『そりゃ、お腹ちゃぽちゃぽだわ』と反省。

またエネルギー補給ゼリーも人によって合う合わないがある事も

レース後に聞きました。

 

と言った私の失敗から、

今回はスポドリ止めて水のみ

摂取量は以前の半分以下

エネルギー補給ゼリーは一切摂取せずに参加しました。

 

フルマラソンとハーフマラソンの違いもありますが

今回はとても調子よく最後までレースを楽しめました。

(今回ならフルマラソンでもタイムが出せたかな？)

 

私には

スポーツドリンクよりも水

エネルギー補給ゼリーより塩飴

の方が合っていると実感できました。

 

これは勉強でも同様だと思います

『こんな勉強方法がいいよ』

と様々なアドバイスや情報を耳にしたりしませんか？

 

私は自分が良いと思った事、自分の為に頂いたアドバイスなら尚更

一度試してみる事が大切だと思います。

やってみないとわかりませんからね。

 

ただ実際に試してみた後に、

検証してみる事がポイント！

自分には合わないと思ったら変えてみる事も大切だという事です。

色々試して自分に合った方法を見つけていく

これが大切ではないでしょうか？

 

勉強方法も１つとは限りません

是非自分に合った方法を見つけてみて下さいね

 

また実際どんな方法をとってみたら良いの？

何から取り組んでいけば良いの？

わからない方はお気軽にご相談下さい

今までの経験からそれぞれ合った方法など

お伝えできますよ。

 

是非ホームページよりご連絡くださいね