こんにちは。

究極の個別指導Get！　加藤です

本日も数あるホームページの中からお立ち寄り頂きまして

ありがとうございます。

 

寒くなりましたね

体調を崩してはいませんか？

何事をするにしても、やはり健康第一

今日も1日元気で頑張れた

それだけで有難いです。

 

今日は体調管理についての事例を1つ

 

先日期末テストが終わった学校があります

その生徒さんの1人が体調を崩しテストを受ける事ができませんでした。

お母様より

『今回は毎晩遅くまで彼女なりに頑張っていたので

テストを受けれなかった事が少し残念だったようです』

とご連絡を頂きました。

テスト勉強を頑張ったのに、体調を崩してチャレンジが出来なかった事

残念ですよね。

 

ただ、中学1年生でよかったと少しほっとしました。

この経験を次回に活かし、受験までのこれからの2年間

受験当日の体調を万全に整えていけるよう

どうしたら良いかを自分なりに工夫して欲しいなと

思います。

 

例えば

ダイエットに向けて今日から早速激しい筋トレをやり始めた

普段運動しないのに、いきなりマラソン大会に参加してみた

翌日どうなりますか？

きっと筋肉痛に襲われ、翌日身体が動かないです

階段を下りる時のあの苦痛と言ったら耐えられません

ですが、ここで筋トレやジョギングを諦めず

毎日継続していくとどうでしょう？

最初は縄跳びが10回しか飛べなかったのが20回、30回…と連続して飛べるようになる

3ｋｍを歩く事がやっとだったのがゆっくりと走れるようになり

5ｋｍ、10ｋｍ…と長距離も平気になっていく

筋力アップ、体力アップに繋がります

 

これは勉強も同じですよね

テスト前だけいつも以上に毎晩遅くまで勉強をしていた

→　頑張りすぎて疲れがたまり免疫力低下

→　体調を崩す

で終わってしまったら、何も成長はありません。

体調が調ってからが大切です

まずは普段の勉強量を少しずつ増やしてましょう

(毎日の勉強時間を1時間から2時間

テキストの練習を普段から計画的にどんどん進めていく）

→　勉強筋のアップ

→　普段の練習量が増えると、テスト前にやる事に余裕が生まれます

→　やり直しの時間に力を注げます(苦手な箇所のレベルアップ)

→　テスト前だからと言って遅い時間まで勉強する必要が無い

→　疲れがたまらないから免疫力が落ちない

→　テスト当日実力アップ

→　点数アップ

 

1、2年生の頃はたくさん経験を重ねて全てを学びにして欲しいです

失敗から学べる事

上手くいかなかった事を工夫してみる

これが大切です

そして3年の受験時に自分なりのスタイルを確立している

これが理想ですね。

 

ここから更に寒くなります

体調管理も勉強の1つ

あなたはどんな工夫をしていきますか？