こんにちは

究極の個別指導Get！　加藤です

新学年がスタートして1か月が過ぎまあすね。

新しい環境や習慣には少しずつ慣れてきた頃でしょうか？

 

今回は習慣についてお伝えします。

脳は安定を好み変化を嫌います

新しい習慣を身に付けていくには

脳をだます必要があります

いわゆる、少しずつ変化をさせていく事で

新しい習慣が身につくと言う訳です。

 

ちなみに習慣とは行動の連続です

1回だけ行うのはただの行動

それを続けていく事で習慣になります

例えば普段全く運動しない人が急に４0km走ったら

どうなりますか？

きっと翌日からは走れないどころか、筋肉痛で動くことさえもできないのでは。

二度と走ろうなんて思わないと言ってそうですね。

でも１分だけのお散歩であれば次の日も続けれそうではないでしょうか？

習慣とは自分の持続可能な量を毎日少しずつ

生活に取り組んでいく事が大切です。

 

新生活がスタートして1か月間がすぎ

少し振り返ってみましょう。

新しいチャレンジに頑張りすぎてはいませんか？

持続可能なペースで取り組んでいるでしょうか？

 

自分のペースでのんびりしていては他の子に置いていかれるのでは？

と心配される方もいらっしゃいます。

ただ長い目で見てみると

決してそうではありません。

スローペースであっても、毎日コツコツ前進出来れば

1年後3年後確実に実力が身についているので大丈夫。

徐々にペースを上げていく事がポイントですから。

 

ズバリ継続は力なりです。

新しい行動ではなく、新しい習慣を身に付けていくには

どう取り組んでいくと良いのか？

是非お話しさせて頂きますね。

いつでもご相談下さい。

 

そして5月はどんな習慣を身に付けていきましょうか？

一歩一歩前進していきましょう